1.为什么湿气重，更容易长残？
2.夏季为什么要养阳气？夏季养阳气有哪些禁忌？
3.重庆为什么这么热
4.天气热老人喝什么解暑
5.所有气候的特点
为什么湿气重，更容易长残？
知道长残力前三的体质是什么吗？
说出来真是让人绝望：湿热是让人变丑的体质第一名，另外还有两名是痰湿、血淤。这三种情况越重，外形越容易呈现一种“浊”的状态。
湿热、痰湿，前三占了俩，湿气重的朋友们挺住。。。湿气重如何毁了一个人的容貌，譬如广东：大家知道广东气候常年湿热。一个残酷的事实是：26岁以上稍微上了点年纪的人，在这种环境生活久了，会更容易变黄、变黑、油腻毛孔粗大、没有光泽。。
所以有个邪恶的说法是“广东无美女”，啊擦～真的好邪恶～其实很多广东女孩子，她们原本的长相并不输，与江浙川湘的明润不同，与大北方美女的白皙迥异，在这儿，似乎长残总是更容易一些……
进入梅雨季节，就是又到了湿热多发易长残的季节，姐姐忍不住要来说叨说叨。
大概来说，南方全年有3/4的时间，都是湿热气候。所以大部分人变丑，是从湿热体质开始的。北方人此时先别偷着乐，因为这种湿热体质，在全国都特别多。
1.经常熬夜 、长期压抑、压力大 2.过度滋补吃太多滋补品、固元膏之类 3.肝胆疏泄不好 4.嗜烟酒……都可能导致体内湿热，变丑。
湿热体质自测1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；
2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。
4、要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净；
5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。
最重要是看舌象舌质红，舌苔黄腻。 所以去湿热这个话题，广东人最有发言权，人家世代去湿热好几百上千年了，所以才有祛湿热的种种汤、凉茶，已成为一种生活方式。
常用的去湿热草药有很多：车前草、淡竹叶、溪黄草、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等，市面上很多凉茶、祛湿汤也多是用这些草药煲的。
来我们看看它们是如何发生作用的：
车前草：清膀胱湿热
这是行走江湖、穿越之前一定要认得的一种常见草药，因为它实在太常见，随时可以救命。
车前草是清热利湿的，清膀胱湿热火气，能明目，而且还能去脾之积湿。
感觉湿气重时可以煮一壶当茶，尤其是夏天的湿热感冒、腹痛腹泻时，一碗车前草煲猪肚就可以治好。
车前草不难找，在全国大部分地区，都是生的野草，有些地方叫车轮菜、猪肚菜、猪耳草、牛甜菜。广州很多老菜场有卖，也可以去路边挖一些回来煲汤。
如果你们那里没有吃车前草的习惯，可以换成荠菜，植物会在最需要它的地方长出来，如果你们那里荠菜多过车前草，那就遵循自然，用荠菜煲这个汤吧。
我在这个汤里加了茅根清肺火、淮山养脾胃、并加了些红枣让它免于寒凉。
车前草主清膀胱、尿道的湿热。膀胱与肾相表里，所以也能清肾的一些炎症。一般尿道感染、肾炎、肾结石、肾积水，一般都会用上车前草来解决。
拉肚子时也可以想到这个车前草汤，中医认为所有的拉肚子都跟湿有关，把水从膀胱排出，是最好用的排湿方式了。
淡竹叶：清小肠湿热&清心火
淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。黄老师说，尿道炎的患者喝完一般会拉一次肚子，把湿热通过大肠排泄出去，也就好了。
因为心与小肠相表里，所以淡竹叶也是清心火一把好手。
晚上入睡困难，五心烦热（手心、脚心、心），又舌尖红时，是心火旺，这时就可以用淡竹叶来清心火。清心除烦啊～
最经典的搭配是淡竹叶灯芯草茶。
如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水，代茶饮一两天，以泻心火。 此方为罗大伦推荐，为清宫帝后脉案中常见。
这是一次泡水的量，灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。
心火的表现? 心悸失眠、心烦易怒。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
莲芯泡水喝也有效果，但莲芯太苦了，没这个好喝，这个喝起来像绿茶。
溪黄草：清肝胆湿热
有些餐馆会贴心地提供这种药草茶——溪黄草茶。? 每当遇到神奇的药草茶时，都有那么一刻想尝一尝的冲动。。那么要不要喝？
溪黄草主要能清肝胆的湿热，有口干口苦、小便黄、眼睛干涩等肝胆火症状时，或咽喉不利时，可以喝一些。但如果没有这些症状，是没必要喝这玩意儿的～
而且必须要告诉大家的一个真相是，中药铺里的溪黄草是很苦的，但做茶的那种溪黄草，却不苦而且有回甘，不知道是不是什么特别的溪黄草……如果是自己平时喝，就去茶叶店买，不要去药店买。
因为偏苦寒性也大，我们自己把握不了，很容易伤阳气。。平时自己在家清肝火，不如吃下面几个。
五叶神：清胆火、胆湿热
五叶神就是绞股蓝啊！！！
也是清肝胆湿热一把好手，而且它主要对胆湿胆热，胆结石、胆息肉很有用。
关键是，它性味相对平和，好喝，平时可以拿来煲猪肉汤，新鲜的五叶神煲猪骨，配一脸，超级清新、容易上瘾。
鸡骨草：清肝利湿
鸡骨草也是广东民间常用的清湿热神器。
这个神器主要是清肝火、泻肝的湿热的。有口干、小便黄、眼睛干涩、眼屎多等肝火、肝湿热症状时，可以喝这个。肝炎患者也可以喝。
木棉花：清大肠湿热
第一次看到广州的大妈捡拾掉落的木棉花时，深感这才是惜花啊～统统捡回去煲汤喝掉～
木棉花清大肠湿热，湿热型拉肚子、湿热型便秘时，请想起木棉花。
湿热型拉肚子一般是指那种拉起来菊花会有灼烧感、痛感、拉得比较急的情况。对，就是吃完麻辣火锅后便便的那种感觉。
只要把湿热火气拉出来，一般就没什么问题。所以吃完麻辣火锅后那种拉肚子，其实真的是排毒。
木棉花煲汤，放2-3朵就可以了。木棉花绵茵陈煲鲫鱼汤，最适合潮湿天气。
鱼腥草：是天然的消炎药
鱼腥草清热解毒，可全身消炎。除了我们常吃的它的根——折耳根，它的叶子也是可以用的。
身上有炎症时，比如尿道炎、痢疾、宫颈炎、附件炎、白带多，或者感冒后遗症肺热咳嗽、咽喉炎、鼻炎，都可以煮水喝上几天，彻底清除体内湿热。
尤其是感冒肺热咳嗽（有黄痰、或者粘白痰），也非常有用。（如果咳嗽带白色泡沫痰、咽喉痒、晚上咳是寒症的咳嗽，不宜用。）
煮水方法抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火不宜久煮，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，一共可以煮三次，正好够一天的量。
鱼腥草不能连续吃太久，“久食之，发虚弱，损阳气，消精髓。”还是比较耗伤阳气的，所以一般症状消了就不要吃了。
?
以上祛湿常用草药，都是偏寒凉的，不能久服。湿热症状明显时可以喝，但一旦舌苔没那么黄腻、小便变清，就不要再喝这类祛湿药了。
很多人把“清热利湿”的凉茶当茶喝，是万万不可的，还有很多人为了祛痘、消火气经常自己煮溪黄草水、鸡骨草水喝，也是万万不可的！！
因为，湿热体质只是一个开始，一般青壮年身上才常出现。如果就此常吃清热解毒药，很容易就把阳气伤了，慢慢变成气虚、阳虚、或痰湿体质。
清湿热最省心，不伤阳：土茯苓
《本草正义》：“土茯苓，利湿去热，能入络，搜剔湿热之蕴毒。”
土茯苓味甘、淡，性平。有解毒，除湿，通利关节之功效。既能祛湿解毒又性平、不伤阳气的东西委实不多，土茯苓是一个。
也是像我这种怕寒凉伤阳气的人，最放心使用的祛湿食物。
土茯苓最好用野生的，效用会更清晰。
因为冲开水喝就可以了比较方便，很多朋友都试过。
感觉体内有湿舌苔厚腻时，每天都可以吃，以健脾的方式搜剔湿毒；还有吃完麻辣、肠胃感冒上吐下泻、痛风、都可以经常吃一些，祛湿通络。
我如果去一些食品卫生不太放心的地方旅行，也会带上一小瓶，以防水土不服。
祛湿热·宜忌
忌熬夜，熬夜伤肝胆，生湿热；
忌甜食、辛辣、酒；（麻辣、酒在寒性体质的人身上可以驱寒祛湿，在湿热体质那里却会生湿）
忌潮湿阴暗的环境。像这段时间的两广“回南天”，就够呛，如果你是痰湿、湿热体质，一定要住高层。
忌滋补，越滋补体质偏颇会越明显。
宜刮痧拔罐，祛湿热通经络之后，身体会像卸了大包袱一样。
夏季为什么要养阳气？夏季养阳气有哪些禁忌？
夏季气候比较湿热，我们在夏季的时候要注意养生，因为湿热的气候对人的身体影响还是很大的，湿热之气入侵身体之后容易导致身体消化代谢失衡，一般表现为食欲不佳等的症状。那么，一般夏季为什么要养阳气？夏季养阳气有哪些禁忌？
1、夏季养阳气禁忌
1、长期吹空调
夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。
为了保护身体健康，夏天要少开空调，空调温度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡觉的时候最好能调到27度，白领上班时间，在空调房里最好能够披肩小外套或披肩，保护肩颈和腰腹部，避免受凉。
2、吃冰水果
夏天的水果很多，人们最喜欢吃的莫过于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效，夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃，这样吃起来更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去容易损伤脾胃，也伤阳气。
3、大量喝冷饮
除了吃冰西瓜，夏天人们也喜欢喝冷饮，各种饮料、雪糕都成了人们的最爱，男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气，损伤阳气而导致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤，绿豆汤的确是消暑凉饮，但是冰绿豆汤也是要少喝，特别是脾虚的人。
4、大量喝凉茶
夏季消暑，喝凉茶是最简单的方法，人们在此烧烤的时候尤其喜欢喝凉茶，但是在这里要提醒大家，凉茶虽好，也不能够长期大量的喝，凉茶都是寒凉的，如果长期喝会损伤阳气。
5、长期熬夜
人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。
2、为什么夏季要养阳气
一般来说，夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫“阳逢阳旺，阴逢阴盛”，很多人会问，那为什么这个时候还要养阳，不会“火上浇油”吗?
事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。所以，如果汗出的多，伤的不仅仅是阴，一开始是“气阴两伤”，时间长了就是“阴阳两伤”了。有时候大汗以后，人会感觉非常疲乏劳累，其实就是伤了阳气的表现。
此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过了头也会伤阳。比如空调温度太低，时间长了就容易伤阳气，容易造成一些“空调病”。再比如，吃的或喝的太凉，喝冰镇啤酒不过瘾，还要再加冰块，也会伤到阳气。
《黄帝内经》中很多观点乍一看有点自相矛盾，但是仔细琢磨，它实际上是一个辩证法。我们今天说的这个“养阳”就是一个辨证的概念。比如有的人说，开春后就不能吃羊肉了，因为它太热，但这和“春夏养阳”的概念并不矛盾。如你阳气从来不虚，也没有受寒的机会，就不存在补阳的问题，但一些长年怕冷的人，到了夏天就该重视养阳了。
3、肝胆湿热症状
中医认为，肝胆湿热证是指由于湿热蕴结肝胆，疏泄功能失职所表现的症候。多由感受湿热之邪，或偏嗜肥甘油腻，酿湿生热，或脾胃失健，湿邪内生，郁而化热所致。由于肝胆位于中焦，故在三焦辩证中属中焦辩证范畴。
肝胆湿热的症状主要是以湿热为主，比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热、口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊、睾丸肿胀热痛。
日常如果身体出现了肝胆湿热的情况，那么会影响我们的身体健康，不仅仅食欲不振，同时身体也会越来越虚弱。那么肝胆湿热要如何调理呢？肝胆湿热的调理方法，一起来看看。
重庆为什么这么热
1、重庆位于四川盆地东部，平均海拔低，受温度垂直递减影响，本身温度就很高；
2、由于处于盆地之中，且北有大别山等拱卫，下沉气流不易扩散，增温快；
3、北方秦岭、大别山等阻挡冬季寒冷气流南下；
4、受北半球夏季副热带高气压带移动的影响，重庆7、8月为伏旱天气，下沉气流降水少，干燥高温。
天气热老人喝什么解暑
多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效，用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。另外南瓜可促进体内胰岛素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃凉性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
伏天不能乱喝水
酷暑之下，人体需要大量饮水。专家提醒，为保障身体健康，伏天喝水需注意“六要”和“六不要”：要慢喝，不要猛饮；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；要多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。
另外，从中医的角度看，夏季早餐不宜喝冷饮。早餐宜吃热食，才能保护胃气。
防暑小药箱
藿香正气丸(水、散)：它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益。
人丹：具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。
十滴水：具有祛暑散寒、健胃之功能。同时，它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。
六一散：具有清暑利湿、保护胃肠之功效。对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果，但阴虚、内无湿热者及孕妇忌用。
暑症片：具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能，多用于中暑昏迷的急救，苏醒后即可停药。也可将片研成细末置于鼻腔内。但此药孕妇忌用。
名医荐方
老中医力荐两个方子，三皮易得，三叶可向药铺求购，制法都很简单，大家试试看。
良方一
鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各50克。将三皮水煎15分钟，取汁加适量的糖，温服当茶。
本方清热，祛暑，利尿。
良方二
藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克。加水淹没药物为度，煎开即可，煎时加盖。
本方消暑清神，健脾醒脑，对已中暑者尤为适用。
下面几款汤菜，不但味美，而且清热解暑。
枸杞子肉片蛋花汤
用料：枸杞子100克，瘦猪肉10克，鸡蛋2只，生姜4片。
做法：将猪瘦肉洗净，切小块，洗净杞子，同放入锅内煮沸3分钟，再打入鸡蛋煮沸即可。
食法：饮汤，吃猪瘦肉，枸杞子。
功效：滋阴润燥，养血补血，明目。
主治：肝肾阴虚眩晕，证见头痛，四肢麻木，心悸腰痛，口干咽燥，舌质淡红，少苔，脉细数等。
丝瓜猪瘦肉汤
用料：丝瓜250克，猪瘦肉150克，油盐适量。
做法：将丝瓜洗净，切成块状，猪瘦肉切片，同放入锅内，加清水3碗，煮约1小时，调味即可。
食法：饮汤，吃猪瘦肉，丝瓜。
功效：清热化痰，凉血解毒。
主治：肺热咳嗽，证见发热，咳嗽，痰黄而稠，尿黄，舌质红，苔黄，脉数。
冬瓜生鱼汤
用料：生鱼1条（约250克），冬瓜500克，红豆60克，葱头5粒。
做法：将生鱼(黑鱼)剖开，去鳞和肠脏，洗净，冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎，红豆洗净，同放入锅内，用水4碗。煮至生鱼烂熟，加油盐调味即可。
食法：饮汤，吃生鱼，冬瓜，红豆，每年一料。
功效：清热解暑，利尿消肿。主治，暑温湿胜阳微，证见形寒神疲，面浮肢肿，小便短少，舌质淡红，苔白。
西瓜排骨汤
用料：大西瓜果皮1/5个，猪排骨150克，盐适量洗净，加水4碗，用大火煮沸后，加入切好的西瓜果皮，再用小火煮10分钟后，加少许盐调味即可。
食法：饮汤，吃猪排骨。
功效：清热解暑，止渴利尿。
主治：暑温，中暑，口舌唇内溃疡，高血压者，可加白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部之材料。
水果解暑小贴士
夏日炎炎， 们不免会吃一些水果来解暑，那么哪些水果是首选呢？
菠萝
菠萝原产巴西，16世纪时传入中国。它含有大量的果糖，葡萄糖，维生素a、b、c，磷，柠檬酸和蛋白酶。具有良好的解暑止渴、消食止泻的功能，夏天食用效果更好。但切记：不能空腹暴食，并且要把果肉在食盐中浸泡才可以。
木瓜
木瓜在南方很常见，是“热带三大草木果树”之一，可以直接食用，清炖加冰糖能够清心润肺、止渴、解烦。
炎炎夏日如何解暑:
每天喝上一碗淡盐水
在炎热的夏天，人们流汗比平常要多，中医的角度上说是“津伤气耗”，无论从中医，还是从西医的角度上说，首先要补充水分，适时喝水；其次，每个人每天还要适当补充一些盐，都是有必要的。
多吃冬瓜皮、绿豆汤
补充水分，另外一个重要的是食品类，可多增加水果和蔬菜两大类食品。除榴莲等水果外，市面上的大部分水果都是偏凉，在此季节食用，正好起到对抗暑热的效果；而蔬菜类的冬瓜、黄瓜、芹菜、丝瓜等也是凉性偏多，食用后也可起到消暑作用。
荷叶煲粥
夏季饮食宜多清淡，少肥腻，忌大鱼大肉。四川人有习惯，就是用荷叶来煲粥，以此来消暑。用新鲜的荷叶作为锅盖，来进行煲粥，等待粥熟的时候，荷叶内的“宝贝”全部到粥里面，不仅美味可口，而且是一道消暑的好食品。老年人夏天可用人参煲汤，以补气虚。
所有气候的特点
世界气候类型
气候带
纬度
气候类型
分布地区
气候特点
热带
大致在南北纬30°之间
热带雨林气候
大致在南北纬10°之间，主要位于非洲刚果河流域，南美亚马孙河流域，亚洲印度尼西亚等地。
处在赤道低压带控制下，盛行赤道气团，高温多雨。全年皆夏，年平均气温在26°C左右；年降水量大都在2000毫米以上，且全年分配比较均匀。
热带草原气候
大致在南北纬10°至南北回归线之间，如非洲中部大部分地区，澳大利亚大陆北部和东部，南美巴西等地。
处在赤道低压带和信风带交替控制地区，干季湿季明显交替。当赤道低压带控制时，盛行赤道气团，形成闷热多雨的湿季；信风控制时，盛行热带大陆气团，形成干旱少雨的干季。全年降水量在750～1000毫米之间。
热带季风气候
大致在南北纬10°至南北回归线之间的大陆东岸，以亚洲中南半岛、印度半岛最为显著。
一年中风向随季节转变非常明显。夏季风来临时，赤道气团带来大量降水；冬季风来临时，降水明显减少。全年气温高，年平均气温在20°C以上，年降雨量大都在1500～2000毫米之间。
热带沙漠气候
大致在南北回归线至南北纬30°之间的大陆内部和西岸，如非洲北部大沙漠区，亚洲阿拉伯半岛和澳大利亚大沙漠区。
在副热带高压带或信风带控制下，盛行热带大陆气团，常年干旱少雨，年降水量不足125毫米。日照强烈，气温极高。
亚热带
大致在南纬或北纬30～40°之间
亚热带季风气候和季风性湿润气候
主要位于大陆东岸，如我国秦岭-淮河以南，北美大陆，南美大陆和澳大利亚大陆东南部等地。
亚热带季风气候夏热冬温，季节变化明显，盛行夏季风时，热带海洋气团带来大量降雨；盛行冬季风时，受极地大陆气团影响，降雨减少。季风性湿润气候冬夏温差较小，一年中降水分配也较均匀。
地中海
气候
主要位于大陆西岸，如地中海沿岸，南北美纬度30～40°之间的大陆西岸，澳大利亚大陆和非洲大陆西南角等地。
就北半球而言，夏季因副热带高压带北移控制这里，受热带大陆气团影响，干旱炎热；冬季受西风带控制，多气旋活动，暖湿多雨。年降水量在300～1000毫米之间。
温带
大致在南纬或北纬40～60°之间
温带季风气 候
主要分布于亚洲大陆东部，如我国华北、东北，俄罗斯远东地区，日本和朝鲜半岛。
冬夏季风向明显交替。冬季风时，受极地大陆气团控制，寒冷干燥；夏季风时，受极地海洋气团影响，暖热多雨。年降水量在500～600毫米之间。
温带大陆性气候
主要分布于亚欧大陆和北美大陆的内陆地区。
终年受大陆气团控制，干旱少雨。冬季严寒，夏季炎热，气温年变化很大。
温带海洋性气候
主要分布在西欧、北美和南美大陆西海岸狭长地带。
终年盛行西风，受海洋气团影响，终年湿润，冬雨较多。冬不冷夏不热，气温年变化较小。年降水量一般在700～1000毫米之间。
亚寒带
南北极圈附近
亚寒带大陆性气候
主要分布在欧洲、亚洲大陆和北美大陆的北部。
主要受极地大陆气团和极地海洋气团控制。冬季漫长而严寒，暖季短促；降水量少，而且集中在夏季。
气候带
纬度
气候类型
分布地区
气候特点
寒带
极地附近
苔原
气候
主要分布在亚欧大陆和北美大陆的北冰洋沿岸。
全年严寒，皆为冬季。最热月气温仅达1～5°C。降水少，多云雾，蒸发极弱。
冰原
气候
主要分布于南极大陆和格陵兰内陆地区。
全年酷寒，各月气温皆在0°C以下，是全球年平均气温最低的地区。南极大陆年均气温约在-29～-35°C，北极地区在-22°C以下。
高原气候和山地气候
主要分布在高大的山地、高原地区，如青藏高原、南美安第斯山等。
随着高度增加，气候垂直变化非常明显。如气温随高度增加而降低；日照强，风力也大。
